Sağlıklı İlişki İçin 26 Kural

Sağlıklı ilişki kurabilmek ve bu ilişkiyi devam ettirebilmeyi hepimiz isteriz. Ancak bazılarımız bu konuda sürekli problem yaşar ve güzel bir ilişkiye başlasa dahi çoğu zaman devam ettiremez. Sağlık ilişki kurup bunu devam ettirebilmeniz için öncelikle kendinizi tanımalı ve kişisel gelişim sorumluluğunuzu üstlenmelisiniz.

İletişim ve ilişki uzmanı Hande Akın, “Aşk Ol” adlı kitabında sağlıklı bir ilişki için yapılması gerekenleri yazdı.


İşte, Hande Akın’ın “Aşk Ol” Adlı Kitabından Sağlıklı İlişki İçin 28 Kural:

  1. Geçmişini bugün yaşadığınız ilişkinize taşımayın. Daha önceki ilişkilerinize dair yorum yapmaktan ve önyargılı olmaktan kaçının. Bugününüze bakın.

2. Kıskanmak ve kıskandırmak sevgiden değil, özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Bunun farkına varın.

3. Küsmek çocuksu bir davranıştır. Bunun farkına varıp bir yetişkin gibi davranın.

4. Eşiniz ya da sevgilinizle arkadaş olmaya özen gösterin. Paylaşarak bir şeyler yapın ve bununla birlikte kendi hayallerinizden ve hobilerinizden de vazgeçmeyin.

5. Eşinizin ya da sevgilinizin de yapmak istediklerini ve hayallerini destekleyin.

6. İlişkinize dair beklentilerinizi, isteklerini ve ihtiyaçlarınızı samimi bir şekilde ifade edin.


7. Her zaman iletişim kurma taraftarı olun. Bunu yapamıyorsanız destek alın.

8. İlişki yaşadığınız kişiye saygı gösterin. Onun mahremiyetine BİZ bilinciyle saygı gösterin.

9. Motive eden, destekleyen, onurlandıran sözleri cömert bir şekilde ve sevgiyle dile getirin.

10. Size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın. “Önce o yapsın!” diye beklemeyin.

11. Hislerinizi ifade edin. Hoşunuza gitmeyen davranışlar olduğunda içinize atmak yerine sitem etmeden, üslubunca dile getirin. Duygularını biriktirmeyin ve sınır çizmeyi bilin.

Sağlıklı İlişki İçin 26 Kural
Sağlıklı İlişki İçin 26 Kural

12. Cinselliği deneyimlemeye izin verin. Kendinizi tabularla ve ayıplarla sınırlandırmayın. Bir evliliğin ve ilişkinin en önemli unsurlarından biri sağlıklı bir cinsel birlikteliktir.

13. Bu konuda rahat olamıyorsanız destek alın. Tensel uyum yoksa bunu göz ardı etmeyin, üstünü örtmeyin…

14. Eşiniz veya sevgilinizle anne baba olmaya yönelik duygu ve düşünceleriniz paylaşın. İlişkinizde net olmaya dikkat edin.

15. Sevgili olma halini her zaman hissetmeye ve hissettirmeye istekli olun. Zaman ilerledikçe ilişkinizi besleyip geliştiren keşifleri birlikte yapın.

16. Evlilik ve ilişkiyle ilgili başkalarının tecrübelerini kendinizle özdeşleştirmeyin. Bu onların gerçeği… Sizinki çok başka olabilir.

17. Sevgilinizi ya da eşinizi değiştirebileceğinizi asla düşünmeyin ve bunun için çabalamayın.

18. Partnerinizin aile yapısına bakın. Sevgi odaklı mı? Korku odaklı mı? Nasıl bir ortamda yetişmiş olduğu davranışlarının sebebini anlamanız için size bir rehber olur.

19. Ortak hayalleriniz olsun ve bunları gerçekleştirmek için birbirinizi motive ederek hareket edin.

20. Çocuk sahibi olduktan sonra hayatınızın merkezine sadece çocuğunuzu koymayın. Partnerinizi ve kendinizi unutmayın.

21. İlişkinize emek verin. Sevginizi ifade ederken cesur ve cömert olun.

22. Kendinize olan özgüveniniz, özsaygınız ve özsevginiz tam olsun. Kendisiyle sevgi dolu ve barışık bir ilişkisi olan bireyin tüm ilişkileri sağlıklı bir şekilde sürdürebilir.

23. Hayata güzel bakın. Aldığınız her nefese, yaşadığınız her ana, eşinizin varlığına şükredin.

24. Karşınızdaki kişinin negatif yönlerine değil, iyi olan yönlerine odaklanarak sevgiyi içinizde besleyin ve büyütün.

25. Partnerinizin gözlerinin içine sevgiyle bakıp “içindeki ışığı ve yaşamı onurlandırıyorum. Bu deneyimi paylaştığımız için şükrediyorum!” sözlerini sıklıkla dile getirin.

26. Korkularınızın, duygu ve düşünce yapınızın bilincinde varın. Böylece ilişkinizde iletişim dili olarak SEVGİ’ yi kullanabilirsiniz. Böylece; ilişkinizdeki olası tüm problemleri çözebilirsiniz. Önemli olan şey haklı olmaya çalışmayı bırakarak MUTLU olmaya çalışmaktır.

Sağlıklı ilişki kurmak ve devam ettirebilmek için yazımızın faydalı olduğunu umut ediyoruz.

 

İlgili Yazı: Evliliğin Sağlığa 5 Faydası

Kaynak: İndigo DergisiSağlıklı ilişki için dikkat edilmesi gereken 28 kural