Mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısı neden olur ve nasıl geçer?

Mide bulantısı basit sebeplerle oluşabileceği gibi ciddi sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Basit nedenlerle oluşan mide bulantısını doğal yollarla çözebilirsiniz. Bu yazımızda mide bulantısı neden olur, mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısı nasıl geçer ve mide bulantısına iyi gelen yiyecekler nelerdir konularına değindik.

Mide Bulantısı Nedir?

Mide bulantısı, vücudumuzdaki farklı mekanizmalardan gelen uyarılar sonucu oluşan ve kusma isteği uyandıran bir durumdur. Mide bulantısıyla birlikte aşırı tükürük salgılama, terleme, soluk beniz, tansiyon düşmesi, iştahsızlık ve kalbin yavaş atması görülebilir. Mide bulantısı, mide ya da mideyle ilgili olmayan bazı hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilir.

Kusma isteği beyne bağlı bir durumdur. Merkez, iç kulak ve sindirim sisteminden gelen uyarılarla birlikte göz ve kulak gibi duyusal bölgelerden alınan uyarılar bu hareketi düzenler. Meydana gelen bu ani değişimlerde merkezin uyarımı ile birlikte kişide kusma isteği oluşur.

Mide Bulantısı Neden Olur?

Mide bulantısına neden olabilecek pek çok farklı durum vardır. Mide bulantısının nedenleri arasında mide rahatsızlıkları olabileceği gibi başka hastalıklara bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Ciddi rahatsızlıkların belirtisi olarak da mide bulantısı görülebilir.

Mide bulantının nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Ani başlayan gastrit,
  • Gıda zehirlenmesi,
  • Mide-bağırsak enfeksiyonları,
  • Akut gastrit,
  • Mide hastalıkları,
  • Araç tutması,
  • Alkol kullanımı,
  • İlaç kullanımı (ağrı kesiciler, kemoterapi),
  • Gebelik,
  • Stres ve anksiyete,
  • Migren,
  • Vertigo,
  • Beyin tümörü,
  • Tansiyon ve şeker düşüklüğü,
  • Çölyak hastalığı

Mide Bulantısında Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Mide bulantının yanında aşağıda sıraladığımız şikayetlerde görülüyorsa bir doktora başvurulması gerekmektedir.

  • Şiddetli karın ağrısı ya da krampları,
  • Göğüs ağrısı,
  • Bulanık görme,
  • Şiddetli ishal,
  • Zihin karışıklığı,
  • Bayılma,
  • Soğuk, nemli ve soluk cilt,
  • Hızlı nefes alma ya da çarpıntı,
  • Kusmuk içerisinde kan dokusu veya dışkı kokusu ciddi hastalıkların habercisidir.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Çoğu mide bulantısı geçicidir ve ciddi bir rahatsızlık belirtisi değildir. Bazı önlemler alarak mide bulantısını geçirebilirsiniz. Sürekli ve geçmeyen bulantı varsa bir uzmana başvurmalısınız.

Mide bulantısına ne iyi gelir;

  • Temiz havaya çıkıp derin derin nefes almak ve yürüyüş yapmak,
  • Kolonya ya da lavanta, nane gibi ferahlatıcı kokular koklamak,
  • Mide bulantısıyla birlikte baş dönmesi görülüyorsa, 30 dakika kadar sırt üstü uzanmak veya kısa bir uyku,
  • Nane-limon gibi bitki çayları içmek,

Hamilelik Bulantısı Nasıl Geçer?

gebelik-bulantisi-nasil-gecer
hamilelik-bulantisina-ne-iyi-gelir
  • Mide bulandıran koku ve yiyeceklerden uzak durun,
  • Bebeğin beslenemediği konusunda kaygılanmayın.
  • Aşırı koku yayan deterjan, çiçek gibi şeylerden uzak durun,
  • Sabah kusmalarını engellemek için yataktan kalkmadan önce yatar pozisyondayken bir miktar tuzlu kraker gibi şeyler tüketin.
  • Limonlu papatya ve ıhlamur çayı tüketin.
  • Hamileliğin 12. hafta sonrasındaysanız kekik çayı tüketin.  
  • Taze zencefilden yapılmış zencefil çayı tüketin.

Mide Bulantısında Dikkat Edilmesi Gereken Şeyler

  • Mide bulantısından sonra kusma meydana gelirse su kaybına karşı sıvı tüketmeniz gerekir. Ancak bu sıvıları yudum yudum yavaş bir şekilde tüketmelisiniz. Aksi taktirde bulantı tekrar meydana gelir.
  • Süt yerine yoğurt tüketmeyi tercih edin.
  • Kola gibi gazlı içecekler ve çay, kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun.
  • Araba tutması sebebiyle görülen mide bulantısında tuzlu çubuk kraker yiyin.
  • Mide bulantısını tetikleyecek kötü kokulardan uzak durun.
  • Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durun.

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler Ve Doğal Çözümler

İlaçların yanı sıra mide bulantısına iyi gelen yiyecekler ve doğal çözümlerden de faydalanabilirsiniz.

1. Mide Bulantısı İçin Zencefil

mide-bulantisina-ne-iyi-gelir
mide-bulantisi-icin-zencefil

Sağlık için birçok faydası bulunan ve günlük hayatta hasta olmasak dahi tüketmemiz gereken zencefil, mide bulantısına iyi gelen yiyecekler arasındadır. Bulantı görüldüğünde zencefil tüketmek bulantının geçmesine yardımcı olur.

Araba tutması nedeniyle oluşan ya da hamilelikte görülen sabah bulantısına zencefil iyi gelmektedir. Bu durumda günde 2-3 fincanı aşmamak şartıyla zencefil çayı tüketebilirsiniz.

Mide bulantısı için zencefil çayı tarifi:

Bir tutam taze zencefili soyup rendeleyin. 2 su bardağı suyun içerisinde 5 dakika kaynatın. Tadı hoşunuza gitmiyorsa biraz bal karıştırarak tüketin.

2. Mide Bulantısı İçin Limon

mide-bulantisi-nasil-gecer
mide-bulantisi-icin-limon

Limon özellikle hamilelik bulantıları başta olmak üzere birçok nedenden dolayı oluşan mide bulantısına iyi gelmektedir. Limon mideyi bastırmaya iyi gelir. Limonu sadece koklamak bile mide bulantısını hafifletebilir. Yarım limonu su ya da bitki çayının içine sıkarak tüketebilirsiniz.

3. Mide Bulantısı İçin Nane

mide-bulantisi-nasil-gecer
mide-bulantisi-icin-nane

Nane hem aroması hem de kokusuyla mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerdendir. Nane koklamak ve birkaç nane yaprağı çiğnemek mide bulantısına iyi gelir.

Dilerseniz nane çayı ya da nane-limon çayı da içerek mide bulantısını rahatlatabilirsiniz. Nane çayı yapmak isterseniz, 1 bardak suyun içinde bir kaşık naneyi 5 dakika kaynatabilirsiniz. Bal ya da limon ekleyebilirsiniz.

Mide ekşimesi varsa nane rahatsızlığınızı arttırabilir. Bu yüzden mide ekşimesinde nane tüketmeyin.

4. Mide Bulantısı İçin Elma

mide-bulantisina-ne-iyi-gelir
mide-bulantisi-icin-elma

Elmanın lifli yapısı mide bulantısına iyi gelir. Elmayı ister direk yiyebilir isterseniz püre halinde tüketebilirsiniz. Birden çok fazla elma yemek mide bulantısını daha fazla arttıracağından çok fazla tüketmeyin.

Mide Bulantısına İyi Gelen Diğer besinler

  • Limonlu papatya veya ıhlamur çayı,
  • Kekik çayı,
  • Haşlanmış patates ya da patates püresi,
  • Muz,
  • Pirinç lapası.

BUNU DA BEĞENEBİLİRSİNİZ: CİLDE İYİ GELEN BESİNLER

Basit sebeplerle meydana gelen mide bulantısı yaşıyorsanız, mide bulantısına ne iyi gelir konusunda belirttiğimiz önerileri uygulayabilir, mide bulantısına iyi gelen yiyecekler listemizden faydalanabilirsiniz. Daha ciddi durumlar için mutlaka uzmana başvurmalısınız.

Sosyal Medyada Paylaş
  • 11
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    11
    Shares

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

17 − one =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.